jueves, 9 de abril de 2009
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CLASES PERSONALIZADAS - INDIVIDUALES O GRUPALES
El Yoga tiene miles de años de antigüedad. Yoga significa unión, es la unión con uno mismo. El Yoga se aprende a través de distintas técnicas. Algunas como Asanas, Pranayamas, Yoga Nidra o Meditación.
Asanas: significa posturas, estas son especificas del Yoga. En ellas es importante aprender a disfrutarlas, teniendo paciencia y aceptándose. La asanas nos brindan fortaleza, resistencia, elongación, movilidad, coordinación, ritmo, equilibrio, agilidad y tono muscular.
Pranayamas: es la ciencia de la respiración. Es el proceso conciente con el cual respiramos, creando energía vital y su mantenimiento. Calidad de la respiración.
Yoga Nidra: es una técnica que nos induce a la relajación absoluta y conciente. Relajación física, emocional y mental. Nos da la posibilidad de crear un sancalpa o resolución eligiendo un objetivo personal o alcanzar un cambio en forma positiva.
Meditación: integración de todas nuestras partes. A través de distintas técnicas como contar la respiración, repetir un mantra, o practicar la quietud nos preparamos y acrecamos a la meditación. Siempre voluntaria.
Las clases pueden ser individuales o grupales, orientadas de acuerdo a la necesidades de los alumnos. Se dictan en su casa o empresa. Consultar por el costo de la clase y la disponibilidad horaria.
Asanas: significa posturas, estas son especificas del Yoga. En ellas es importante aprender a disfrutarlas, teniendo paciencia y aceptándose. La asanas nos brindan fortaleza, resistencia, elongación, movilidad, coordinación, ritmo, equilibrio, agilidad y tono muscular.
Pranayamas: es la ciencia de la respiración. Es el proceso conciente con el cual respiramos, creando energía vital y su mantenimiento. Calidad de la respiración.
Yoga Nidra: es una técnica que nos induce a la relajación absoluta y conciente. Relajación física, emocional y mental. Nos da la posibilidad de crear un sancalpa o resolución eligiendo un objetivo personal o alcanzar un cambio en forma positiva.
Meditación: integración de todas nuestras partes. A través de distintas técnicas como contar la respiración, repetir un mantra, o practicar la quietud nos preparamos y acrecamos a la meditación. Siempre voluntaria.
Las clases pueden ser individuales o grupales, orientadas de acuerdo a la necesidades de los alumnos. Se dictan en su casa o empresa. Consultar por el costo de la clase y la disponibilidad horaria.
verokreimer@yahoo.com.ar